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Was Senkt Den Blutdruck?



Bluthochdruck Steigert Herzinfarktrisiko

Bluthochdruck steigert das Herzinfarktrisiko enorm!
In den USA gilt Bluthochdruck oft als "The Silent Killer" (dt. der stille Killer).

     Und zwar nicht umsonst...

Stolze 20% unserer Bevölkerung haben Bluthochdruck... 30% von dieser Gruppe wissen nicht einmal von dieser Tatsache!

Weswegen auch?
 

     Denn Sie werden körperlich kaum Beschwerden erkennen, sofern der Blutdruck nicht exorbitante Werte erreicht.

     Und obwohl es so viele Erkrankte gibt, weiß die Wissenschaft nur wenig über dieses Problem. Ein weiterer Grund, warum die Medikamente, die Ärzte verschreiben, nicht helfen. Diese unterdrücken lediglich das Symptom, aber behandeln nicht die Krankheit!

     "Aber wenn ich davon überhaupt nichts merke, warum sollte ich den hohen Blutdruck dann behandeln?"

     Spätestens nach einigen Jahren mit dieser Krankheit werden Sie die Antwort erhalten. Denn wenn Sie Ihren hohen Blutdruck lange nicht behandeln, werden Sie über kurz oder lang einen Herzinfakrt erleiden!

     Was ist eigentlich hoher Blutdruck?


Die Ursachen Von Bluthochdruck


Wir müssen eine Krankheit zunächst einmal verstehen, wenn wir Sie wirklich behandeln wollen.

Bluthochdruck idenzifizieren Sie mit einem Blutdruckmessgerät!

Woher Wissen Sie, Wann Sie Bluthochdruck haben?

     Frage #1:

     Was genau ist Bluthochdruck?

     Ihr Blut fließt mit einem bestimmten Druck durch Ihre Arterien. Wird dieser Druck höher, als es für die Arterien gesund ist, spricht man von Bluthochdruck.
 
     Bei erhöhtem Druck muss das Herz daher mehr Arbeit investieren. Das hält es leider nicht lange durch...

     Bei der Messung sehen Sie nun zwei verschiedene Blutdruckwerte:

     Der erste Wert, der sogenannte systolische Druck, zeigt Ihnen, wie viel Druck beim Pumpen des Herzens auf die Arterie einwirkt.

     Der zweite Wert, der sogenannte diastolische Druck, ist der Druck, der zwischen zwei Herzschlägen auf die Arterie wirkt.

     Der sogennante "Blutdruck" ist also der Wert, der sich aus diesen beiden Werten zusammensetzt. Als Beispiel: Ein syst. Wert von 143 und ein diast. Wert von 81 werden zusammen als " ein Blutdruck von 143 zu 81" ausgesprochen und als "ein Blutdruck von 143/75" geschrieben.

     (Sie müssen zum Messen dieses Wertes selbstverständlich ein Blutdruck Messgerät besitzen.)

     Achtung: Wenn Sie richtige Ergebnisse haben wollen, gehen Sie sicher, immer die Anweisungen des Gerätes zu befolgen und immer unter den gleichen Bedingungen zu messen.

     Denken Sie auch daran, dass Sie immer zu den selben Tageszeiten messen, da Sie an verschiedenen Tageszeiten verschiedene Werte bekommen werden. Falls Sie sich viel Bewegen, machen Sie vor Ihrer nächsten Messung außerdem eine mindestens dreißigminütige Pause.


Wann Müssen Sie Anfangen, Ihren Blutdruck Zu Senken?


     Von einem gesunden Wert spricht man bei einem systolischen Wert unter 120 und einem diastolischen Wert unter 80, also einem Blutdruck von unter 120/80. Bei einem Wert darüber wird er wie folgt eingestuft:


Einstufung:
SystolischDiastolisch
Normalbis 120bis 80
Anfangsstadium von Bluthochdruck120-13980-89
Hoher Blutdruck140-15990-99
Sehr hoher Blutdruckab 160ab 100


     Entscheidend ist dabei immer der höhere Wert. Wenn ein Wert oberhalb des gesunden Bereiches liegt, einer darunter, haben Sie einen ungesunden Blutdruck. 143/77 ist beispielsweise nicht mehr gesund, da der erste Wert im roten Bereich ist,

     Andererseits: Wenn Sie beispielsweise einen Blutdruck von 120/100 haben, liegt 120 zwar noch im Normalbereich, 100 allerdings nicht mehr!

     Nicht vergessen: Ab einem Blutdruckwert von 120/80 oder mehr sollten Sie bereits handeln oder Sie erreichen sehr schnell eine höhere Stufe!

     Sie wissen jetzt, was hoher Blutdruck genau ist und wann er als zu hoch eingestuft werden kann.

     Mit der richtigen Kombination aus gesunder Ernährung, Aktivität und den richtigen Nährstoffen ist es möglich, Ihren Bluthochdruck auf natürliche Weise auf einen gesunden Wert zu senken.

    Wenn Sie keine Zeit mehr verlieren möchten und eine fertige Schritt-für-Schritt-Anleitung brauchen, fordern Sie jetzt weitere Informationen zu unserem Ratgeber "Wie Sie Bluthochdruck Natürlich Senken" an:


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Disclaimer:
Wir weisen Sie aus rechtlichen Gründen darauf hinweisen, dass Ernährungsumstellung, sportliche Aktivitäten, die Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel, sowie jegliche Art von gesundheitlichen Maßnahmen immer mit Risiken verbunden sind und Sie daher immer erst einen ausgebildeten Mediziner aufsuchen sollten, bevor Sie eigenhändig beispielsweise ein Medikament absetzen oder körperliche Beschwerden haben sollten.



 
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